Hypokondri: Betydning, Symptomer og Behandling 

7 Referater

Redigeret og lægeligt gennemgået af THE BALANCE Team
Fakta tjekket

Vi kan alle blive syge på et tidspunkt. Det kan være så lidt som at være lidt sløj i vejret eller en decideret sygdom, hvad enten den er fysisk eller psykisk. Det er derfor menneskeligt at observere sig selv fra tid til anden og tjekke den måde, vi føler, fornemmer og reagerer på bestemte stimuli. Vi får måske et lægetjek og rådgivning, og så kommer vi videre. Men nogle mennesker kommer ikke videre. De ser bort fra selv de mest sandfærdige lægeudtalelser og tests, der siger, at de har det fint.

Hypokondri, også kendt som hypokondriasis, er en psykisk tilstand, hvor man tror, at man er syg, selvom man ikke er det. Det er en angsttype, der kaldes helbredsangst. For nylig blev den omdøbt til Sygdomsangst (Illness Anxiety Disorder, IAD). Mennesker med IAD har svært ved at acceptere, at der ikke er noget galt med dem, selv efter at læger har foretaget tests og scanninger af dem. Nogle gør dette baseret på fejlfortolkede kropsfornemmelser, som de føler. De føler, at de er syge eller ved at blive syge, og det er udiagnosticeret.

Disse mennesker kan ikke kontrollere deres frygt, og det er ekstremt virkeligt for dem. Denne tilstand er ekstremt sjælden, og den forekommer mest i den tidlige voksenalder. Men den forekommer også i alle aldre og hos alle køn. IAD minder meget om Somatisk Symptomforstyrrelse (SSD). Den eneste forskel er, at for SSD er der symptomer, men de er godartede, og årsagen kan ikke diagnosticeres hos patienten, mens der for IAD slet ikke er nogen symptomer. 

En person med hypokondri vil falde ind under en af de to typer, der er anført nedenfor:

  • Omsorgssøgende: I denne type bruger personen ressourcer og tid i sundhedsvæsenet på at konsultere speciallæger og gennemgå mange tests og fysiske undersøgelser. De er villige til at modtage behandling for den sygdom, de tror, de har.
  • Omsorgsundvigende: Personer af denne type undgår besøg hos lægen eller specialister overhovedet. Denne type kan være resultatet af en oplevelse med at besøge en læge og få at vide, at der ikke er noget galt med dem. De tror ikke, at de bliver taget alvorligt, og det gør dem mere ængstelige og frygtsomme. 

En hypokonder er en person med en hvilken som helst form for hypokondri. Hypokondere er dem, der allerede er påvirket i deres forhold og arbejde af tilstanden. De tegn, du kan observere hos dem, inkluderer;

  • Gentagne gange taler om deres symptomer og sundhedstilstand med alle, der er villige til at lytte
  • Overdriver omfanget af symptomer
  • Stor ængstelse for deres helbredstilstand.
  • Undersøger ofte sygdomme og symptomer.
  • Kontrollerer regelmæssigt kroppens vitale værdier som blodtryk og temperatur som tegn på sygdom.
  • Undgår mennesker og steder for ikke at blive smittet med en sygdom.
  • Føler sig utilpas ved normale sunde kropsfunktioner som at svede.
  • Undgå besøg på hospitalet.
  • Ingen lettelse, når en test er negativ

Årsagen til Hypokondri er ikke kendt. Eksperter mener, at du kan være tilbøjelig til at få hypokondri, hvis noget af det følgende er sket for dig:

  • Traumer fra barndommen som overgreb eller omsorgssvigt
  • Psykiske problemer som depression eller angst
  • Familiehistorie med helbredsangst eller et familiemedlem med helbredsangst
  • Alvorlig sygdom som barn.
  • Traumer fra seksuelt, fysisk eller følelsesmæssigt misbrug 

Andre faktorer kan være;

  • Overbevisninger: Den pågældende person er måske ikke velinformeret om, hvordan kroppen fungerer, og hvad der kan manifestere sig i kroppen i bestemte aldre, og derfor fører misforståelsen til bekymring. 

Hypokondri starter for det meste i den tidlige voksenalder og kan vare ved, så længe den ikke behandles. I de fleste tilfælde kan hypokondere tilbringe måneder eller år i frygt for at blive syge eller være syge. Inden for denne periode kan de have lange perioder, hvor de er optaget af andre vigtige ting, og hvor de ikke tænker på frygten. De fleste hypokondere reagerer på behandling og kommer over den psykiske lidelse.

Bortset fra at hypokondri starter i den tidlige voksenalder, er det i nogle tilfælde et resultat af, at personen eller en slægtning kommer sig over en sygdom og derefter frygter en gentagelse eller at sygdommen opstår hos personen, som den gjorde hos slægtningen.

Det kan også starte, når personen bliver stresset eller udsat for ny information om en sygdom eller lidelse. For nogle er det, når de begynder at nærme sig den alder, hvor en af forældrene døde, især hvis forældrene døde af en sygdom eller for tidligt.

Da hypokondri er klassificeret som en psykisk tilstand, anvendes Diagnostisk og Statistisk Manual for Psykiske Lidelser, 5. udgave, almindeligvis kaldet DSM-5. Kriterierne i denne manual skal være opfyldt af patienten. Øverst på listen over kriterier er frygten for at være eller blive syg. IAD er i høj grad bekræftet som en diagnose, hvis personen har haft helbredsangst i 6 måneder eller mere.

Lægen vil også foretage en fysisk undersøgelse af personen for at sikre, at personen er i perfekt stand. Herefter vil der blive foretaget en psykologisk evaluering:

  • Stille spørgsmål om symptomer, familiehistorie, bekymringer, tidligere traumatiske hændelser og stressende situationer.
  • Spørgsmål om dit forbrug af stoffer som medicin og alkohol 

Når diagnosen er stillet for den enkelte, bør behandlingen administreres korrekt for at løse problemet. Behandling for hypokondri udføres af professionelle terapeuter fra forskellige terapeutiske områder. Denne behandling vil også omfatte andre psykiske lidelser som depression, OCD osv. Psykoterapi er den bedste tilgang, fordi den næsten ikke har nogen risiko eller bivirkning i modsætning til brug af medicin. 

Kognitiv Adfærdsterapi (KAT)

Det er med til at afhjælpe helbredsangst. Helbredsangst er kendetegnet ved tanker, der er urealistiske om en krops funktion eller fornemmelse. KAT vil hjælpe patienten med at genkende disse tanker, og hvordan man løser dem og korrigerer de negative tanker. 

Biblioterapi

Biblioterapi kan være meget gavnligt for patienten, især for dem, der har hypokondri på grund af unøjagtige overbevisninger. I denne terapi får patienten mulighed for at læse bøger, der forklarer detaljerne om, hvordan kroppen fungerer, og hvorfor visse fornemmelser kan opstå, eller detaljerne om en bestemt sygdom, som en person har. 

Adfærdsmæssig Stresshåndtering

Adfærdsmæssig Stresshåndtering hjælper patienter med at reducere stressniveauer, der skyldes angst for helbredstilstande og symptomer. Det er gavnligt for både dem, der er syge, og dem, der har angst. 

Det er de ting, en hypokonder kan gøre for sig selv for at komme sig hurtigere. 

  • At deltage i fysiske aktiviteter vil forbedre dine funktionsevner, gøre dig i bedre humør og reducere angst.
  • Samarbejd med dine behandlere, og stop med at besøge andre behandlere. Hold dig til din plan og følg den til dørs.
  • Lær og brug stresshåndtering og afslapningsteknikker til at lette spændinger forårsaget af arbejde eller angst.
  • Vær mere involveret i aktiviteter og arrangementer med dine venner, familie og arbejdskolleger.
  • Hold dig fra alkohol, stoffer og andre substanser, da de kan forhindre dig i at gøre fremskridt i din helbredelse af helbredsangst.
  • Undgå at søge lægehjælp hos venner og online, da der kan være tale om lignende symptomer, men forskellige medicinske tilstande.

Når man forsøger at hjælpe en hypokonder, er man nødt til at indse, at man ikke kan være fordømmende over for vedkommende. Den angst, de føler, er lige så reel som alt andet, de føler. For at hjælpe dem med at komme sig, kan du gøre følgende; 

  • Tilskynd dem til at deltage i deres behandlingsprogram. Som det første bør personen opsøge en læge, der kan hjælpe med at vurdere deres helbred for at udelukke eventuelle medicinske helbredsproblemer og overveje biologiske faktorer, der kan være ansvarlige for angsten. Når lægen har bekræftet, at der ikke er noget fysisk galt med patienten, vil vedkommende blive henvist til en psykiater eller psykolog med henblik på yderligere diagnosticering og behandling med enten angstdæmpende medicin eller terapisessioner.
  • Som en, der hjælper en hypokonder, skal du også have viden om lidelsen. Det vil øge din forståelse af patienten og hjælpe dig med at give den rigtige respons til patienten, når de har brug for det. Hvis de har andre underliggende psykiske lidelser som OCD, bør du også lære om det, og hvordan hypokondri hænger sammen med sådanne psykiske lidelser. 
  • Tilskynd hypokondere til at lære om deres tilstand. Det kan også hjælpe dem med at komme sig hurtigere, især de hypokondere, der lider af falske overbevisninger. Det kan være lidt ubehageligt for dem, fordi det kan føre til angst hos dem. Du kan forsigtigt opfordre dem til at læse en artikel eller se en video, der forklarer hypokondri eller de medicinske tilstande, de frygter at have.
  • Diskuter med hypokondere, og vær som deres terapeut. Lad dem være åbne over for dig og opleve dig som en ven, der ikke dømmer. Det er sådan, de kan føle sig trygge. Ved at diskutere med hinanden kan I lære hinanden om, hvor dybt angsten stikker, og hjælpe hinanden med den viden, I har fået ved at læse om helbredsangst. Man må aldrig blive træt af at høre om deres bekymringer og frygt, men hellere vise empati uden at opmuntre deres tvangstanker.  

Hos The Balance har vi opdaget, at der er et stort behov for terapi til behandling af hypokondri, da sygdomsangst er blevet mere udbredt. Vi har specialiseret os i at håndtere din rehabilitering, som du ønsker det, i luksusstil. Vi har indlæggelsesfaciliteter med luksuriøst ekstraudstyr som et femstjernet resort med massage, spa, smuk natur, private værelser og komplementære terapier som mindfulness, yoga og akupunktur, meditation, træningscentre og kokkeforberedte gourmetmåltider.

Flere artikler om Mentalt helbred

OpioiderAspergers SyndromDemensNarcissistisk PersonlighedsforstyrrelsePsykose BehandlingPosttraumatisk Stresslidelse Ptsd