Yoga mester

Sarah har studeret, praktiseret og undervist i yoga i over 20 år og har en mastergrad inden for ISHTA-linjen. I de sidste 10 år har hun været fordybet i ISHTA-linjen, som søger at give en forståelse af, hvordan man kan inkorporere aspekter fra forskellige yogastile og praksisser på en måde, der bedst tjener individuelle veje.

Interviews

Træk vejret i yoga

Sarah Elfvin taler om “Pranayama”, hvilket betyder åndedrætsteknik, og det er vigtigt at falde til ro og nå en tilstand af mestring af din egen energi.

Hektisk livsstil

Sarah Elfvin forklarer, hvordan gode åndedrætsteknikker hjælper med at bremse og guide vores åndedræt ind i en mere fredelig sindstilstand.

Bevæger sig indad

Se Sarah Elfvin forklare, hvordan vejrtrækning kan hjælpe med at bevæge sig ind mod dig selv og ikke blive optaget af støjen fra det, der sker udenfor.